Yoga Kurs •✅ Bring Körper, Geist und Seele in Einklang

live yoga kurse

erlebe mehr verbundenheit zu all deinen ebenen

In meinen Live Yoga Kursen bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang.

Yin und Yang stehen für entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene Elemente. Diese Elemente binde ich in meine Live Kurse mit ein. Wir verbinden dehnende und aktive Yogastile miteinander, kommen in Balance, und schaffen so eine ganzheitliche Körper-Erfahrung.

Gönne dir regelmäßig eine Auszeit und schaffe dir so mehr ausgeglichenheit für deinen Alltag

Jede Yoga Einheit dauert 90 Minuten, genügend Zeit also, um zur inneren Ruhe zu kommen
Jede Yoga Einheit beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer Endentspannung um Verspannungen zu lösen und Anspannungen los zu lassen. Dazu binde ich ab und zu auch gerne mal Musik mit ein
Ich binde regelmäßig beruhigende Fantasiereisen mit ein
Jeder kann teilnehmen, ob Fortgeschrittener oder Anfänger
Bei mir haben Zwang und Druck nichts zu suchen. Alles in deinem eigenen Tempo, ohne Konkurrenzdenken
Kleine Atemübungen helfen während der Yoga Einheit dabei, den Geist zu beruhigen

Innerer Frieden ist das perfekte Gegenmittel für die Stürme des Lebens, die sich aus herausfordernden Umständen ergeben können, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Preise & Zeiten

Jeden Dienstag und Donnerstag um 18 Uhr bis 19:30 Uhr
Die erste Yoga Einheit ist kostenlos für dich. So kannst du erst mal in Ruhe schnuppern
Die Einzelstunde kostet 12,50 €
Eine 10er Karte kostet 100,00 €, gültig für 8 Monate

Der Ablauf

Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du von mir eine E-Mail mit den Zugangsdaten. Die Kurse gebe ich über die Plattform "Jitsi.org". Du kannst dann ganz einfach über den Link am Kurs teilnehmen. Ohne Anmeldung, ganz unkompliziert. Bevor es dann los geht, bitte ich dich noch die Fragen in meiner E-Mail zu beantworten, damit ich dich vorab ein wenig besser kennenlernen kann.

Sobald du dich nach der Probestunde dazu entscheidest, weiterhin dabei zu sein, lade ich dich in meine WhatsApp Gruppe ein. Hier werden alle Neuigkeiten ausgetauscht, es können Fragen gestellt werden, oder einfach nur nette Worte ausgetauscht werden =)

Anmeldungen nehme ich über diese Gruppe entgegen, bis 12 Uhr am Tag des Kurses.

Zu Beginn des Kurses bitte ich meine Teilnehmer immer sich auf "stumm" zu schalten, damit störende Geräusche ausgeblendet werden. Wenn zwischendurch Fragen auftauchen, kannst du dich natürlich jederzeit melden.

Über mich

Ich bin Melody Federrath und praktiziere Yoga nun seit 5 Jahren intensiv und leidenschaftlich. Seit Januar 2019 bin ich ausgebildete Yogalehrerin und seit etwas mehr als einem Jahr unterrichte ich Yoga. Durch Corona bin ich auf Live Kurse umgestiegen, und meine Teilnehmerinnen (bisher traut sich noch kein Mann) finden es super. Bevor ich zum Yoga kam, war ich Büroangestellte und meine Arbeit bestand natürlich überwiegend aus sitzenden Tätigkeiten. So wurde ich immer unbeweglicher und hatte auch nicht die Motivation etwas für mich zu tun. Durch Yoga habe ich ein ganz anderes Bewusstsein zu meinem Körper erweckt. Bewegung ist für mich jetzt nichts mehr Nerviges, sondern etwas wundervolles, was nicht nur gut für meinen Körper ist, sondern auch für meinen Geist. Ich liebe es, neue Posen auszuprobieren, mich manchmal auch ein wenig herauszufordern und zu wissen, wie ich mich nach einem anstrengenden Tag wieder runter bringen kann. Es macht mir unwahrscheinlich viel Spaß anderen zu einem guten Gefühl zu verhelfen und es gibt für mich nichts Schöneres, als glückliche Teilnehmer, die regelmäßig an meinem Kurs teilnehmen um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Das sagen meine teilnehmerinnen

Als eine jahrelange Freundin hat mir Melody im Hinblick auf meine damalige Lebenssituation ans Herz gelegt. Sie hat es geschafft, mich so davon zu faszinieren, dass Yoga inzwischen zu einem festen und sehr wichtigen Bestandteil in meinem Leben geworden ist. Durch die perfekte Mischung aus kräftigenden, dehnenden und entspannenden Übungen hat Melody mich süchtig danach gemacht. Auch außerhalb ihres Kurses binde ich Yoga in meinen Alltag ein da ich nicht mehr darauf verzichten kann. Ich kann Melody jedem - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - als Trainerin wärmstens empfehlen. Durch ihre authentische und aufmerksame Art macht es einfach Spaß, insbesondere bringt sie einem aber auch bei, wieder auf das eigene Körpergefühl zu achten. Diese Achtsamkeit hatte ich persönlich schon lange verloren. Ich bin sehr dankbar dafür, und bleibe ihren Yoga Kursen solange es geht treu.

Ich finde es so super weil ich flexibel entscheiden kann, an welchem Tag ich mitmachen möchte. Der Abend wird super entspannt und zufrieden abgeschlossen. Gerade online ist es so super einzurichten, man muss nicht erst weg fahren und Sachen zusammen packen. Die Mischung zwischen Anstrengung und Entspannung ist sehr angenehm.

Ich finde deine Erklärungen und Erläuterungen sehr hilfreich. Umso mehr, wenn es online stattfindet, und ich nicht immer nachschauen kann. Danach bin ich außerdem glücklich, wenn ich mich aufraffen konnte. Der Mix aus Kraft, Dehn -und Entspannungsübungen empfinde ich auch sehr gelungen.

Ich finde die Flexibilität einfach super angenehm. Ich kenne es nämlich auch anders in Punkto 10er Karte. Dadurch geht man schon anders an die Sache ran. Weiterhin fühlt es sich unkompliziert an, da von allem etwas dabei ist. Man wird gefordert, und zeitgleich an das eigene Körpergefühl mehr erinnert.

Melody's Yoga Einheiten sind sehr abwechslungsreich und intensiv. Sie kann super gut improvisieren, falls mit dem Internet was nicht klappt. Ich freue mich immer auf die Yoga Stunde mit ihr und den anderen Mädels. Weiter so!

Voriger

Noch wichtig zu wissen

Bitte achte immer auf deine persönlichen Grenzen. Jeder Körper ist anders gebaut und jeder Mensch definiert seine Grenzen an anderen Stellen. Ich kann nicht in dich hinein blicken, daher bitte ich dich, immer gut auf dich zu achten und nur so weit zu gehen wie es für dich angenehm ist. Was nicht geht, das geht nicht und es bringt nichts, sich in eine Pose hinein zu zwingen und sich danach schlecht zu fühlen. Das Fühlen und das “bei dir sein” stehen an erster Stelle.