Ein Thema, das besonders interessant ist, wenn man länger in der Welt unterwegs ist. Periode auf Reisen. Ich habe mir vor unserer ersten Langzeitreise ganz schön lange den Kopf zerbrochen, wie ich dieses “Problem” am besten löse, denn ich wollte meinen Rucksack nicht voll mit Tampons stopfen und schon gar nicht die völlig überteuerten im Ausland kaufen. Zudem war nicht klar, wie lange wir unterwegs sein werden. Also musste eine Alternative her.

Es gibt natürlich mehrere Möglichkeiten (neben Tampons), um easy mit der Periode auf Reisen umzugehen. Ich stelle dir in diesem Beitrag neben meinem Favoriten auch noch weitere Alternativen vor.

Periode auf Reisen - Die Produkte

Dieses Produkt nutze ich - Die Menstruationstasse

Bevor ich das erste Mal die Menstruationstasse benutzte, musste ich erst mal in mich gehen und mich überwinden. Denn im Kopf stellte ich mir vor, dass es viel komplizierter sein müsste, als einen Tampon zu benutzen.

Aber das fand alles nur in meinem Kopf statt, denn nach meinem ersten Mal war ich schon direkt begeistert und war mir sicher, dass ich nieeee wieder Tampons benutzen würde.

Aber nun erstmal zu den Fakten. Im Anschluss erkläre ich dir, warum ich so begeistert von der Tasse bin.

Was ist eine Menstruationstasse

Du kannst dir die Menstruationstasse tatsächlich wie eine kleine Tasse vorstellen. Anders als bei einem Tampon wird das Blut in der Tasse aufgefangen und nicht aufgesaugt. Je nach Modell kann sie bis zu 35ml Flüssigkeit fassen. Sie ist also auch für starke Blutungen geeignet.

Wie nutze ich eine Menstruationstasse

In der Handhabung ist sie fast gleich mit einem Tampon zu setzen. Nur, dass du den Cup vor dem Einführen zusammenfaltest, damit es leichter geht. Das Schöne an der Menstruationstasse ist, dass du sie bis zu 10 Stunden nutzen kannst, ohne sie zu wechseln (wenn deine Blutung sehr stark ist, kann es sein, dass du sie eher wechseln musst).

Du gehst also auf die Toilette, entfernst die Tasse, kippst sie über dem Klo aus, spülst sie am Waschbecken oder mit einer Flasche Wasser aus und setzt sie wieder ein. Easy!

Wichtig ist, dass die Menstruationstasse richtig sitzt, da sonst was daneben gehen kann. Um herauszufinden, ob sie richtig sitzt, kann ich dir wärmstens die folgende Facebook Gruppe empfehlen. Hier kannst du dich beraten lassen und dir wertvolle Tipps holen.

Bitte lass dich nicht entmutigen, wenn es beim ersten, zweiten oder auch dritten Mal nicht gleich perfekt klappt. Ich war zwar direkt begeistert, habe aber auch ein paar Zyklen gebraucht, um mit der Tasse in die Leichtigkeit zu kommen. Und es gibt auch nach wie vor noch den ein oder anderen Unfall 😅

Welche Tasse passt zu mir?

Zur Frage der Größe kann ich dir auch hier sehr die oben genannte Facebook Gruppe empfehlen. Die Größe entscheidet sich nämlich unter anderem danach, ob du Kinder hast und wie stark deine Periode ist.

Beim Kauf solltest du darauf achten, dass die Menstruationstasse aus medizinischem Silikon hergestellt ist und dass keine schädlichen Chemikalien enthalten sind. Wie beispielsweise bei dieser *Tasse.

Die Reinigung der Menstruationstasse

Bei diesem Punkt machte ich mir vor unserer Langzeitreise die meisten Gedanken. Denn um die Tasse nach der Periode richtig reinigen zu können, sollte man sie auskochen. Und ich wusste, dass wir in Asien nicht überall einen Herd oder Topf haben würden. Zudem wollte ich nicht unbedingt meine Menstruationstasse in einer Gemeinschaftsküche auskochen und generell wollte ich dafür nicht die Töpfe der Unterkünfte nutzen.

Also musste eine Lösung her. Und die gibt es zum Glück: Sterilisationstabletten. Um diese zu nutzen, benötigst du ein Gefäß, in das ca. 0,25l Wasser hinein passen. Vorher wäschst du die Menstruationstasse unter klarem Wasser aus. Gib dann einen Tab und die Tasse in das Wasser und achte darauf, dass die Tasse vollständig mit Wasser bedeckt ist. 15 Minuten reichen aus. Wenn du sie aber mal vergessen solltest, ist das nicht weiter tragisch. Bevor du sie dann einsetzt, wäschst du sie nochmal kurz unter klarem Wasser ab.

Falls du aber eine Küche während deiner Reise zur Verfügung hast, würde ich dir dennoch das Auskochen der Tasse empfehlen. (ca. 5-10 Minuten, je nach Herstellerangaben).

Es gibt außerdem noch die Möglichkeit, die Tasse in der Mikrowelle zu reinigen. Dazu gibst du die Tasse in ein Mikrowellenfestes Gefäß, zum Beispiel in *dieses, bedeckst die Tasse vollständig mit Wasser und stellst die Mikrowelle bei 500 bis 800 Watt auf 5 Minuten ein.

Während deiner Periode, also wenn du die Tasse wechselst, reicht das Reinigen mit klarem Wasser. Auf Reisen nutze ich dafür meistens Wasser aus der Flasche und nicht unbedingt das Wasser aus dem Wasserhahn. Je nachdem, wo du bist, kann das verunreinigt sein. Während meiner Periode habe ich grundsätzlich eine Flasche Wasser dabei, falls ich die Tasse doch mal ungeplant wechseln muss. So kann ich sie entspannt in der Toilettenkabine wechseln und muss die Tasse nicht am Waschbecken auswaschen, wo vielleicht 10 andere Menschen um mich herum stehen.

Die Vorteile der Menstruationstasse gegenüber Tampons - Periode auf Reisen

Für mich ist der größte Vorteil, dass ich mich mit der Menstruationstasse irgendwie viel “freier” fühle. Ich kann sie viel länger nutzen als einen Tampon und es hängt kein blöder Faden raus. Beim Schwimmen saugt sich nichts voll und ich muss nicht nach jedem Bad auf die Toilette rennen.
Der zweite wichtige Punkt ist der Umweltfaktor. Meine erste Menstruationstasse habe ich 2 Jahre lang genutzt. Was denkst du, wie viele Tampons ich mir dadurch erspart habe? Bei guter Pflege kann man so eine Tasse übrigens bis zu 10 Jahren nutzen 😲
Perfekt für Sparfüchse: Eine Menstruationstasse bekommst du im DM schon für 8 Euro. Natürlich gibt es auch noch viel teurere, aber du musst für dich selbst entscheiden, wieviel du ausgeben möchtest. Nach dem ersten Jahr mit der Tasse hast du die Kosten dafür schon lange wieder raus.
Auch ein wichtiger Punkt: weniger Gepäck. Gerade für Langzeitreisen ist eine Menstruationstasse die optimale Alternative zu Tampons. Du kannst dir sicher vorstellen, wie viel Platz und auch Gewicht ein Vorrat an Tampons in deinem Gepäck wegnimmt.

So, nun kennst du dich mit der Menstruationstasse schon aus. Was gibt es sonst noch für Alternativen?

Stoffbinden

Stoffbinden habe ich auch mal ausprobiert, aber beschlossen, dass sie nichts für mich sind. Ich fand es nicht sehr komfortabel sie zu tragen, aber das ist nur mein Empfinden und kann bei dir ganz anders sein 🙂

Der Vorteil bei Stoffbinden ist, dass du sie waschen und immer wieder verwenden kannst. Und genau wie bei der Menstruationstasse haben sie eine lange Lebensdauer. Wer sowieso Binden nutzt, für den sind Stoffbinden sicher eine schöne Alternative.

Perioden Unterwäsche

Habe ich selbst noch nicht genutzt. Ich habe aber schon sehr oft gehört, dass es wunderbar sein soll. Da ich aber so zufrieden mit der Menstruationstasse bin, sehe ich für mich aktuell keinen Grund umzusteigen 😉 Du kannst aber sehr gerne deine Erfahrungen mit mir teilen und einen Kommentar hinterlassen.

Mein Fazit - Periode auf Reisen

Eigentlich gibt es gar nicht mehr viel zu sagen. Ich denke du hast verstanden, weshalb ich ein Fan der Menstruationstasse bin. Am Ende musst du für dich selbst ausprobieren, was am besten zu dir passt (es gibt im Übrigen auch noch weitere Möglichkeiten, mit denen ich mich persönlich aber noch nicht beschäftigt habe). Vielleicht magst du auch gar nichts nutzen, was du einsetzen musst und möchtest stattdessen einfach frei menstruieren? Oder du kombinierst die Tasse mit Stoffbinden. Whatever!

Für lange Reisen sind die genannten Alternativen wirklich goldwert! Sie sparen nicht nur Geld, sondern sind auch umweltfreundlich und körperfreundlich 😉

Teile gerne deine Erfahrungen und Tipps mit mir! Ich freue mich auf dein Feedback.

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